Brian Shaw: cesta za 701 librami (317,8 kg) v benčpresu (XIII.)

Aktuální trénink Briana Shawa (38) přinese v jeho podání nový osobní rekord. Čtyřnásobný držitel titulu World´s Strongest Man již před tréninkovou lekcí ví, že se dnes bude pokoušet o nové osobní maximum v tlaku na lavičce a je z toho patřičně nadšený. V krátkém prologu hodnotí dosavadní tréninkový protokol, přičemž vyzdvihuje zvolenou strategii malých kroků a velice pozvolného nárůstu tréninkové zátěže. Připouští, že ze začátku možná byl trochu zklamaný, že navyšování zátěže se neděje po větších skocích, nicméně nyní vidí přínos stávající rutiny. Nárůst pracovní kapacity vlivem zvýšeného objemu práce – plus pravidelné, byť střídmé navyšování váhy na čince – rezultovaly u něj do větší stability těla na lavičce i do zlepšení techniky a dynamiky benčpresu.

Důkazem je pak aktuální trénink, v němž Brian provede – pokaždé se zastavením na hrudníku – dvě opakování tlaku vleže s 240,4 kg. Jelikož v minulosti byl jeho nejlepší výkon dvě opakování s 238 kg, ovšem bez stopky, je pro něj aktuální trénink opravdu výjimečný. Na kontě má totiž nové osobní maximum a před sebou vizi dalšího zlepšování!