Život se železem Josefa Švuba

Život se železem Josefa Švuba - 28.07.2020

METODIKA: 100 OPAKOVÁNÍ VE DŘEPU

Život se železem Josefa Švuba - 21.07.2020

METODIKA: PULLOVER + TLAK S VELKOU ČINKOU

Život se železem Josefa Švuba - 20.07.2020

METODIKA: DVA TRÉNINKY Z MINULOSTI

Trénink - 15.07.2020

OBJEVTE: BENČPRES S JEDNORUČKAMI

Trénink - 10.07.2020

METODIKA: NEÚPLNÁ OPAKOVÁNÍ

Život se železem Josefa Švuba - 07.07.2020

Výlety do minulosti: STEVE MERJANIAN

Život se železem Josefa Švuba - 22.06.2020

KDYSI A NYNÍ: SOUPAŽNÝ TLAK NAD HLAVU

Život se železem Josefa Švuba - 18.06.2020

KDYSI A NYNÍ: KLIKY NA BRADLECH

Život se železem Josefa Švuba - 17.06.2020

KDYSI A NYNÍ: PULLOVER

Život se železem Josefa Švuba - 12.06.2020

Píše Josef Švub: Experiment s tvrdou prací

Život se železem Josefa Švuba - 02.06.2020

KDYSI A NYNÍ: BŘIŠNÍ SVALY