Tréning

Život se železem Josefa Švuba - 28.07.2020

METODIKA: 100 OPAKOVÁNÍ VE DŘEPU

Život se železem Josefa Švuba - 21.07.2020

METODIKA: PULLOVER + TLAK S VELKOU ČINKOU

Život se železem Josefa Švuba - 20.07.2020

METODIKA: DVA TRÉNINKY Z MINULOSTI

Tréning - 16.07.2020

ZDRAVIE: BOĽAVÉ RAMENÁ

Tréning - 15.07.2020

OBJEVTE: BENČPRES S JEDNORUČKAMI

Tréning - 10.07.2020

METODIKA: NEÚPLNÁ OPAKOVÁNÍ

Tréning - 09.07.2020

Jak správně na mrtvý tah

Kulturistika a fitness - 29.06.2020

Yefimchyk a Awodibu na společném tréninku hrudníku