In memoriam Bill Starr (1938–2015)

| KRONIKU M&F ONLINE připravuje JOSEF ŠVUB

K mým nejoblíbenějším americkým autorům textů o silovém tréninku patří Jeff Everson, dr. Ken Leistner, dr. Fred Hatfield, dr. Terry Todd a Bill Starr. Zejména toho posledního čtu vysloveně s chutí: píše s rozmyslem i vtipem, ale věcně, jednoduchým, výstižným jazykem (no bullshit – jak říkají Američané) a uvádí konkrétní příklady, konec konců byl v těsném kontaktu s nejsilnějšími vzpěrači přelomu 60. a 70. let m.s.

Bill Starr byl navíc díky rozsáhlé praxi opravdu dobrým trenérem s mnohaletými zkušenostmi vlastními i získanými pozorováním ostatních. Dokázal srovnávat, analyzovat a vyvozovat obecně platné zásady, na nichž dále stavěl – je např. autorem konceptu „Big Three,“ tří velkých cviků pro všeobecný rozvoj síly. Hádejte, které to jsou? Dřep, silové přemístění a tlak ve stoji (s variacemi v mrtvém tahu a tlaku na šikmé lavici).

Shora jmenovaný Ken Leistner o něm napsal: „S Billem se přátelím po desetiletí. Byl skvělým vzpěračem, dobyl uznání jako powerlifter, umístil se na několika kulturistických soutěžích a zůstává předním autorem v naší branži. Občas jej čtu a říkám si No teda, tohle bych chtěl napsat! Billův vliv – nejen díky článkům, ale též díky aktivnímu koučování, je enormní.“ Na rozdíl od toho, kolik článků vyprodukoval – v magazínech Strength & Health, Muscle Builder, Ironman a MILO, plus dvě knihy – o něm stěží najdete životopisné údaje.

Hledal jsem přesto a našel tohle: Narodil se 12. ledna 1938 v Harford County ve státě Maryland. Po maturitě chtěl hrát univerzitní fotbal, vážil ale jen 60 kg na výšku 183 cm a tak se raději nechal odvést na vojnu k letectvu. Odsloužil devět let v lékařském sboru na základnách v New Yorku, na Floridě, v Texasu a na Islandu. Poté studoval sociologii na Southern Metodist University v Texasu, odkud má titul bakaláře, magisterský stupeň ukončil na George Williams College v Chicagu. Později dělal ředitele Y.M.C.A. v Marionu (stát Indiana), začal se věnovat vzpírání a jezdil navštěvovat vzpěrače v pensylvánském Yorku, vedené Bobem Hoffmanem.

Tenkrát byl Starr ženatý a měl tři děti. V roce 1966 odešel do Yorku jako redaktor časopisu Strength&Health, prožil vzestupy i pády slavných jmen včetně rozmachu užívání anabolik a amfetamínů, dlouhých vlasů a tetování, a po šesti letech ve zlém Muscletown opustil.

V roce 1970 Bill Starr nastoupil jako vůbec první silový a kondiční kouč do týmu NFL Baltimore Colts, kteří vzápětí vyhráli Super Bowl, dva roky pracoval v Kalifornii u Joe Weidera (nebyl první, kdo nároky i tempo Mastera Blastera dlouho neunesl). Roku 1973 přesídlil jako trenér na University of Hawaii, pak na University of Maryland a skončil na John Hopkins University v Baltimore; tam působil od roku 1989.

Jak si vedl s činkou? Čtyřikrát startoval na Senior Nationals ve vzpírání:

1967

90 kg

131,5

120

160

411,5 kg

9. místo

1968

90 kg

142,5

134

177

453,5 kg

6. místo

1969

110 kg

458 kg

1970

110 kg

152

136

175

486 kg

5. místo

Nejvíc nadhodil 188 kg a v roce 1969 přemístil na prsa děsivých 202 kg.

Také v powerliftingu vystupoval Bill Starr ve dvou vahách, do 90 kg a do 110 kg (stovka ještě nebyla zavedena):

90 kg

Dřep 227

Benč 180

M.tah 302,5

Trojboj 709,5 kg

110 kg

Dřep 236 kg

Benč 195 kg

M.tah 302,5 kg

Trojboj 733,5 kg

Pro doplnění: v roce 1967 obsadil 4. místo na Junior Nationals do 90 kg se zdvihy 213 + 163 + 258 kg = 634 kg. Mrtvý tah v polotěžké váze byl klasifikován jako národní rekord.

Do klasické pokladnice učebnic posilování náleží obě Starrovy knihy, Only the Strong Shall Survive o tréninku fotbalistů (1973), a Defying Gravity (1976) o přípravě na vzpěračské a powerlifterské soutěže.

Bill Starr zemřel po delší nemoci před několika dny – dne 7. dubna 2015, ve věku 77 let.

Rest in peace Bill!

Bill Starr – dŕep s 225 kg.Bill Starr – dŕep s 225 kg.

Trénink v York Barbell Clubu.Trénink v York Barbell Clubu.

Tým York Barbell Clubu. Tým York Barbell Clubu.

Soupažný tlak v podání Billa Starra.Soupažný tlak v podání Billa Starra.

 Bodybuilder Bill Starr. Bodybuilder Bill Starr.

Mrtvý tah s 302 kg. Mrtvý tah s 302 kg.

Bill Starr a Ken Leistner. Bill Starr a Ken Leistner.