Noční pocení

Noční pocení

Noční pocení vám může zabránit v kvalitním hlubokém spánku, může vám vytáhnout z kapsy spousty peněz na praní zpoceného prádla a doslova z vás vytáhnout některé minerály. I když za noční pot často mohou některé nemoci, nepohodlným nočním pocením trpí i zcela zdraví lidé. V tomto případě může být vinna štítná žláza, která je nadměrně namáhána cvičením. Noční pocení se vyskytuje u malého procenta celkové populace, ale u jedinců, kteří pravidelně posilují, bývá výskyt mnohem vyšší. Jestliže je vám při vstávání příliš horko nebo chladno a pyžamo či povlečení jsou nasáklé potem, zapařené či lepkavé, zřejmě trpíte nadměrným nočním pocením. Lze to obvykle vysvětlit jako reakci na příliš intenzivní trénink, ale příčinou mohou být i tyto zdravotní poruchy: tuberkulóza, leukémie, lymfom nebo jiné tumory, infekční mononukleóza, obstruktivní spánková apnoe, chronický únavový syndrom, cukrovka, hypoglykémie, reakce na léky jako aspirin, acetaminofen, léky na krevní tlak, léky na uklidnění, těhotenství, menopauza, alkoholismus a další. Proto byste měli vyhledat lékaře, aby vyloučil možnost závažnějších zdravotních příčin nočního pocení.

Co dělat jěště? Zkuste nosit lehké a vzdušné oblečení a nepoužívejte na noc těžké přikrývky. V ložnici udržujte chladnou teplotu, používejte pouze nízkoteplotní ventilátorové topení.

foto: M&F