Trénink - 16.07.2020
Ramena

Do formy s M&F - 26.03.2020
Trénink podle Lundgrena

Kulturistika a fitness - 23.02.2020
RETRO: CHRIS COOK

Trénink - 14.04.2019
Trénink na perfektní ramena. Vše o tlacích nad hlavu

Trénink - 14.01.2019
Trénink ramen. Ramena jak Herkules

Trénink - 09.01.2019
Trénink na ramena. Stimulujte deltové svaly

Trénink - 09.12.2018
Bolesť ramien

Trénink - 12.03.2017
Čelní tlaky s činkou

Trénink - 15.03.2008