E-shop E-shop SK

Zbavte se tuku s plyometrií!

|text: CAT PERRY  |foto: JARED RYDER

(A).

  • Se spodními zády asi 15 cm od lavice jděte tricepsovým klikem dolů až do úhlu 90 stupňů v loktech (B).
  • Přejděte do vzporu, současně se odrazte opěrnou nohou a dopadněte na pokrčenou levou nohu. Udělejte dvě série 20 kliků s nepřerušovaným střídáním nohou.

    • Popis provedení dalších čtyř cviků najdete v únorovém (2/2014) čísle měsíčníku MUSCLE&FITNESS.

     

    cz   *Nové číslo MUSCLE&FITNESS do ČR objednávejte ZDE            *Předplatné MUSCLE&FITNESS do ČR se zlevou objednávejte ZDE

    sk   *Nové číslo MUSCLE&FITNESS do SR objednávajte TU           *Predplatné MUSCLE&FITNESS do SR so zľavou objednávajte TU

     

     

     

    Doporučujeme

    Výživa - 19.10.2009

    Anabolické antioxidanty

    Súťaže - 10.10.2009

    Fitness Olympia

    Súťaže - 01.02.2004

    Grand Prix Nutrend

    Novinky - 16.12.2018

    UFC výsledky: Poslední noc na stanici FOX