PORTÁL SPOLEČNÉ ČESKÉ A SLOVENSKÉ EDICE ČASOPISU TVAROVÁNÍ TĚLA – KONDIČNÍ TRÉNINK – SPORTOVNÍ VÝŽIVA – SUPLEMENTACE FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMYOUTUBE PINTERESTGOOGLERSS ikona
top logo 1 februar
Slide 6 2017

DO FO pokyny

banner muscle beach
MUSCLE NEWS
M&F 6/2017
Vyšlo červnové/júnové číslo nejčtenějšího sportovního měsíčníku v ČR a SR. Cena jednoho výtisku je 89 Kč / 3,30€.
banner sima
PROFIL
Nejsilnejší Čech
Na tréninku s obrovitým ČESTMÍREM ŠÍMOU, jedním z nejsilnejších mužů, jací kdy chodili po české kotlině.
banner mrtvy tah
TRÉNINK
Mrtvý tah
Čtrnáct bodů k bezpečnému a účinnému provedení jednoho ze základních cviků na rozvoj síly i hmoty.
banner bojovnice
PRO ŽENY
Bojovnická kondice
PAIGE VANZANT, zápasnice UFC, představuje trénink s prvky boxu, který spaluje tuk a buduje svaly.
banner Trojcak
INTERVIEW
Červený baret
Gabriel Trojčák slúžil v armáde ako inštruktor streľby a taktiky; teraz učí ľudí, ako prežiť v krízových situáciách.
banner jidlo
TRÉNINK a VÝŽIVA
Břicho za 30 dnů
Trénink břicha s využitím intenzifikačných metod v kombinaci s dietou pomůže k dosažení šesti políček.
banner Courtney
PRO ŽENY
Plyometria v prírode
COURTNEY KING predvádza 8 výbušných cvikov, ktorými spálite tuk, vytvarujete stehná a zlepšíte svoju kondíciu.
banner kmostak
PROFIL
Kmošťák do Vegas
Český profesionál IFBB ONDŘEJ KMOŠŤÁK absolvuje letos premiéru na Men´s Physique Olympia.

ArnoldSF2016IFBB sutaze 2016

Olympia2016 Blog MF Phil baKronika MF banner

BLOGmuscleNewSexy
C'EST LA VIE
Muscle is the new sexy...
Pohľad BORISA BÁRDOŠA na najnovšie trendy v oblasti kulturistických súťaží.
BlogSVUB
ŽIVOT SE ŽELEZEM
Nekončící proces 
Spolupracovník a historik M&F JOSEF ŠVUB o pozitivních účincích cvičení na zdraví i duševní rovinu
Visny Ludo banner
POHĽADNICA
Spomienka na Ľuda Majora 
JURAJ VIŠNÝ spomína na svojho kamaráta a spoločníka pri šírení ideálov kulturistiky.
BLOGoutdoor
OUTDOOR
Všetko je v hlave
Nezáleží na množstve kilometrov; dôležité je nestratiť chuť a motiváciu, píše ZLATA KLAUČOVÁ.
Život v Kalifornii
ŽIVOT V KALIFORNII
Marián v USA
Spolupracovník M&F MATÚŠ VALENT o svojich zážitkoch v Kalifornii, kde pôsobí ako tréner a model. 
Atlet banner
WORKOUT
Prečo sa oplatí byť atlétom
Redaktor M&F ERIK RÉDLI o priaznivých účinkoch pohybovej aktivity na život človeka.