PORTÁL SPOLEČNÉ ČESKÉ A SLOVENSKÉ EDICE ČASOPISU TVAROVÁNÍ TĚLA – KONDIČNÍ TRÉNINK – SPORTOVNÍ VÝŽIVA – SUPLEMENTACE FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMYOUTUBE PINTERESTGOOGLERSS ikona
top logo 1 februar
Slide 8 2017

vola biceps maly obr

banner plaz
MUSCLE NEWS
M&F 8/2017
Vyšlo srpnové/augustové číslo nejčtenějšího sportovního měsíčníku v ČR a SR. Cena jednoho výtisku je 89 Kč / 3,30€.
Banner Arnold Lytka
EXTRA
Arnoldova 500-hodinová investice
Story o tom, jak Arnold zdolal kariéru ohrožující slabinu v lýtkách, včetne tréninkových doporučení.
banner cvik y9
TRÉNINK
9 cviků, které neděláte
Tyto svaly budující cviky nebyly ve vašem tréninku až příliš dlouho – možná nikdy. Je čas je znovu zařadit.
banner pro zeny nohy
PRO ŽENY
Trénink nohou Janet Layug
Zpevněte zadeček a vytvarujte stehna s tímto komplexním programem na dolní polovinu těla.
Banner bojovnici
INTERVIEW
Bojovníci
Kondícia v špeciálnych jednotkách: dlhé pochody a silná myseľ. Bývalí príslušníci o fyzickom aj mentálnom tréningu.
banner plazovy
TRÉNINK
Trénink na pláži
Trénujte jako na dovolené – venku, na písku, u vody a používejte pouze váhu svého těla a plyometrické cviky.
banner Krizanek
PROFIL
Super talent
MICHAL KRIŽÁNEK, jeden z najperspektívnejších borcov na súčasnej slovenskej kulturistickej scéne.
banner Kosecka
INTERVIEW
Lucia si plní svoje sny
Majsterka sveta IFBB 2016 v bodyfitness LUCIA KOŠECKÁ mieri na profesionálnu scénu do kategórie figure.

ArnoldSF2016IFBB sutaze 2016

Olympia2016 Blog MF Phil baKronika MF banner

BLOGmuscleNewSexy
C'EST LA VIE
Muscle is the new sexy...
Pohľad BORISA BÁRDOŠA na najnovšie trendy v oblasti kulturistických súťaží.
BlogSVUB
ŽIVOT SE ŽELEZEM
Nekončící proces 
Spolupracovník a historik M&F JOSEF ŠVUB o pozitivních účincích cvičení na zdraví i duševní rovinu
Visny Ludo banner
POHĽADNICA
Spomienka na Ľuda Majora 
JURAJ VIŠNÝ spomína na svojho kamaráta a spoločníka pri šírení ideálov kulturistiky.
BLOGoutdoor
OUTDOOR
Všetko je v hlave
Nezáleží na množstve kilometrov; dôležité je nestratiť chuť a motiváciu, píše ZLATA KLAUČOVÁ.
Život v Kalifornii
ŽIVOT V KALIFORNII
Marián v USA
Spolupracovník M&F MATÚŠ VALENT o svojich zážitkoch v Kalifornii, kde pôsobí ako tréner a model. 
baner trening na dovolenke
WORKOUT
Ako trénovať na dovolenke
ERIK RÉDLI prináša pár vlastných typov, ako využiť improvizované podmienky na tréning.