PORTÁL SPOLEČNÉ ČESKÉ A SLOVENSKÉ EDICE ČASOPISU TVAROVÁNÍ TĚLA – KONDIČNÍ TRÉNINK – SPORTOVNÍ VÝŽIVA – SUPLEMENTACE FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMYOUTUBE PINTERESTGOOGLERSS ikona
top logo 1 februar
Slide 4 2017

Doporucuje Raszykova

banner cislo 4 animated
MUSCLE NEWS
M&F 4/2017
Vyšlo dubnové/aprílové číslo nejčtenějšího sportovního měsíčníku v ČR a SR. Cena jednoho výtisku je 89 Kč / 3,30€.
Rocky banner
SHOWTIME
ROCKY @40
Kultovní snímek ROCKY oslavil loni své čtyřicátiny. Je inspirací pro všechny ty, kteří se perou se životem a odmítají se vzdát.
banner Do Formy II
TRÉNINK
Do formy pro muže II.
Druhý blok programu tělesné transformace pro účastníky čtenářské soutěže ve změně postavy DO FORMY S M&F
banner Drep zena
PRO ŽENY
Dřep nejen pro hezké pozadí
S 28 variacemi tohoto hlavního posilovacího cviku zajdete daleko nad rámec základů tvarování stehen.
banner Flex Lewis
STORY
Šampion 212 Olympia
JAMES "FLEX" LEWIS rozmlouvá o svém životním příběhu, o tréninku a o tom, co bylo zapotřebí k úspěchu.
banner vyziva
VÝŽIVA
Síla z misky
Zkombinujte vaše oblíbené ingredience a vytvořte z nich rychlá, chutná a zdravá jídla, která se vejdou do jediné misky!
banner winklaar
TRÉNINK
Winklaarovy sloupy
Způsob, jakým ROELLY WINKLAAR vybudoval dolní končetiny je jednoduchý a přímý: drží se základních cviků.
banner Lomnicky
INTERVIEW
Kladivo z ruky nepustím!
MARCEL LOMNICKÝ, piaty v hode kladivom na OH 2016 v Riu de Janeiro, o svojom tréningu.

ArnoldSF2016IFBB sutaze 2016

Olympia2016 Blog MF Phil baKronika MF banner

BLOGmuscleNewSexy
C'EST LA VIE
Muscle is the new sexy...
Pohľad BORISA BÁRDOŠA na najnovšie trendy v oblasti kulturistických súťaží.
BlogSVUB
ŽIVOT SE ŽELEZEM
Nekončící proces 
Spolupracovník a historik M&F JOSEF ŠVUB o pozitivních účincích cvičení na zdraví i duševní rovinu
Visny Ludo banner
POHĽADNICA
Spomienka na Ľuda Majora 
JURAJ VIŠNÝ spomína na svojho kamaráta a spoločníka pri šírení ideálov kulturistiky.
BLOGoutdoor
OUTDOOR
Všetko je v hlave
Nezáleží na množstve kilometrov; dôležité je nestratiť chuť a motiváciu, píše ZLATA KLAUČOVÁ.
Život v Kalifornii
ŽIVOT V KALIFORNII
Marián v USA
Spolupracovník M&F MATÚŠ VALENT o svojich zážitkoch v Kalifornii, kde pôsobí ako tréner a model. 
Atlet banner
WORKOUT
Prečo sa oplatí byť atlétom
Redaktor M&F ERIK RÉDLI o priaznivých účinkoch pohybovej aktivity na život človeka.